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Por que tantas pessoas não conseguem alcançar a harmonia entre o trabalho e a vida familiar? Na minha opinião, isso ocorre porque eles trazem constantemente para casa o estresse que vivenciam no trabalho. Isso aumentará automaticamente o nível de estresse na casa e, ao mesmo tempo, perturbará a harmonia.
No momento em que você conseguir reduzir os níveis de estresse no trabalho, mais fácil será alcançar a harmonia entre trabalho e casa. A razão pela qual tantas pessoas experimentam altos níveis de estresse no trabalho é porque não podem fazer tudo o que precisam.
Para resolver esse problema, as pessoas tendem a pensar que precisam trabalhar mais, e isso causa mais estresse. A verdade por trás de tudo isso é que você não precisa trabalhar mais, só precisa ser mais inteligente. Aqui estão algumas maneiras de começar a trabalhar com mais eficiência para reduzir os níveis de estresse e criar harmonia entre trabalho e casa.
- Sempre foque nas coisas importantes primeiro – Ao priorizar o que precisa fazer, você pode concentrar sua atenção e esforços naquilo que pode fazer e que terá maior impacto nas metas que sabe que precisa alcançar. Todas as outras pequenas perdas de tempo podem esperar, concentre-se no que precisa ser feito e faça primeiro.
- Aprenda a delegar – Pode haver tarefas que você pode delegar, mas prefere não fazê-lo, porque tem medo de que não sejam feitas corretamente. Aprenda a identificar quais são essas tarefas e comece a delegá-las a outras pessoas competentes. Você ficará surpreso com quanto tempo você pode liberar fazendo isso.
- Desacelere e progrida mais rápido – Muitas vezes as pessoas estão com tanta pressa que permitem que essa pressa afete sua produtividade. Em vez de tentar fazer tudo ao mesmo tempo, desacelere e concentre-se em uma coisa de cada vez. Dessa forma, você conseguirá mais do que se estivesse com pressa de uma coisa para outra, mas como resultado, nada foi feito.
- Esteja sempre organizado – A organização é uma das ferramentas mais eficazes que você tem à sua disposição. Saber exatamente o que você deseja alcançar torna mais fácil fazê-lo. Tudo o que não estiver relacionado à tarefa atual deve ser removido do seu caminho para que você possa se concentrar no que está fazendo.
Estas são apenas algumas das maneiras pelas quais você pode começar a aliviar o estresse em seu ambiente de trabalho e, assim, ajudar a criar harmonia entre o trabalho e o lar. Muitas vezes, são mudanças pequenas, mas permanentes, que podem ter o maior impacto sobre o que queremos alcançar na vida. Portanto, aplique o Princípio Kaizen e comece a fazer essas mudanças hoje.
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Fonte: Dr Hannes Dreyer
