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À medida que cada ano novo se aproxima, milhões de pessoas devem tomar a decisão de se exercitar mais, talvez comprar uma academia e até mesmo adotar um estilo de vida mais saudável. Embora ir à academia permita que você fique em forma e se socialize usando qualquer uma das muitas máquinas disponíveis, pagar uma mensalidade cara na academia pode não ser a melhor opção para todos. Se você prefere treinar no conforto da sua casa, a qualquer hora e sem precisar ir à academia todos os dias, montar uma academia em casa é a opção perfeita para você.
As academias domésticas são uma ótima alternativa para gastar uma taxa mensal alta em uma academia local que você pode ter que carregar diariamente em condições climáticas às vezes menos do que ideais. É mais provável que uma pessoa use a academia para manter exercícios regulares se ela for facilmente acessível a ela. O que poderia ser mais conveniente do que entrar em sua própria garagem, porão ou quarto vago para passar alguns minutos se exercitando sempre que a ideia surgir em sua cabeça. Você não precisa se vestir bem para parecer apresentável em público e depois dirigir alguns quilômetros até a academia local e gastar tempo, dinheiro e gasolina fazendo algo que pode fazer no conforto da sua própria casa.
Alguns podem pensar que você precisa de um grande espaço aberto para montar uma academia em casa. Embora isso seja ideal se você deseja ter várias máquinas grandes, não é necessário. Existem muitos estilos e modelos diferentes de tênis disponíveis, dependendo de seus objetivos específicos; muitos deles combinam diferentes estilos de treino em uma máquina para otimizar o uso do espaço. Investir em uma academia economizará espaço se você não tiver uma grande garagem ou espaço aberto para montar e guardar todos os seus equipamentos. Depois de determinar suas metas de condicionamento físico, comece a procurar equipamentos de exercícios que o ajudarão a atingir suas metas.
Para iniciantes ou interessados em manter uma forma física versátil sem nenhuma especialidade; é apenas a chave. Compre uma esteira, um aparelho elíptico ou outro equipamento que possa fornecer exercícios aeróbicos, bem como alguns pesos livres ou um banco de pesos. Se o treinamento de força é o seu objetivo, procure equipamentos como qualquer uma das máquinas Bowflex ou máquinas de musculação domésticas. Depois de configurar alguns equipamentos de exercícios, nada o impedirá de alcançar seu físico perfeito sempre que achar necessário.
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Fonte: Christa M O’Conner
