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Halteres e aparelhos de musculação são elementos típicos de academias caseiras. Mas quando as pessoas escolhem máquinas para suas novas academias domésticas, elas têm algumas ideias alucinantes. Vamos pegar esse debate estúpido e ir direto aos fatos para que você possa tomar decisões informadas.
Halteres.
Confusão: eu precisaria de um enorme conjunto de halteres para fazer um treino completo. Será caro e ocupará muito espaço.
Verdade: os halteres finalmente revolucionaram com os novos “halteres seletivos”. Ocupam menos espaço e custam menos muito menos do que os pares de peso tradicionais.
Em vez disso, um par de halteres combinados é compacto o suficiente para ser um ótimo complemento para sua academia em casa.
Confusão: Vou ficar volumoso se usar halteres? Eu não quero construir músculos. Eu só quero tonificar.
Verdade: Somente se sua genética lhe deu testosterona extra ou se você passa horas por dia praticando técnicas de musculação, você pode parecer volumoso usando halteres.
Em vez disso, seus exercícios com halteres lhe darão uma aparência curvilínea sexy. Seu metabolismo aumentará como um louco e seus ossos também ficarão mais fortes.
Máquinas de pesagem.
Confusão: os halteres e pesos livres não custam menos do que os aparelhos de musculação?
Verdade: Você não compra apenas hardware por peça. O custo total deve ser baseado no número total de exercícios que você fará. Os aparelhos de musculação modernos têm um design eficiente e elegante e muitas opções de exercícios.
Em vez disso, considere adquirir uma máquina de musculação que ofereça exercícios para a parte superior e inferior do corpo.
Confusão: os aparelhos de musculação não oferecem os melhores resultados porque você trabalha os músculos individualmente, não em grupos.
Verdade: Os aparelhos de musculação mais recentes são projetados para trabalhar os músculos de forma mais dinâmica do que nunca. Eles imitam o movimento real. Atuam nos músculos de forma natural e eficaz.
Em vez de comprar modelos antiquados, considere estilos mais novos que oferecem melhores movimentos de peso livre usando pesos empilhados e acessórios de guidão.
Tenha o melhor dos dois mundos.
Os designs de equipamentos modernos permitem-nos ter mais equipamentos, ocupando menos espaço na casa, a um custo menor. E eles fornecem um treino muito melhor do que seus antecessores antigos.
Um par de halteres combinados e uma máquina funcional oferecem infinitas possibilidades de treino. Juntos, eles podem lhe dar o corpo tonificado que você deseja!
Ao invés de escolher um ou outro, lembre-se: o tônus nunca se consegue com apenas um produto, um hábito, um exercício. ou peça de equipamento!
Como qualquer outro programa de sucesso em sua vida, você precisa torná-lo interessante e desafiador com diferentes ferramentas!
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Fonte: Nina Schnipper
