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Ansiedade do dever de casa

Em uma época em que o sucesso e a realização se tornaram uma parte tão importante do futuro, as crianças muitas vezes começam a sentir ansiedade na escola e principalmente na lição de casa. Pode ocorrer em qualquer idade, mas é notado pela primeira vez durante a adolescência. As tarefas escolares tornam-se mais difíceis e recebem tarefas que exigem mais reflexão e tempo. Eles são encorajados a pensar sobre o que estão aprendendo e expandir os tópicos. Isto apresenta-lhes um bom desafio, embora muitos acreditem que esta não é uma tarefa tão fácil como o dever de casa no passado.

A melhor maneira de lidar com isso é fornecer ao aluno um plano de lição de casa organizado e habilidades de estudo que tornarão a lição de casa muito mais fácil e fácil de lidar, em vez desse “terrível ritual noturno”.

Habilidades de lição de casa

Gestão e organização do tempo – Defina um horário específico depois da escola ou depois do almoço para a lição de casa. É muito importante reservar tempo suficiente para o dever de casa, porque você não quer que seu filho ainda esteja acordado às 23h, quando apenas metade do dever de casa foi concluído.

Ambiente de lição de casa- Escolha uma sala silenciosa e uma área livre de tecnologia se eles não precisarem de um computador para concluir suas tarefas. Desligue todos os smartphones para que eles não zumbem ou toquem enquanto você se concentra na lição de casa. Desligue a TV para que toda a atenção se concentre no dever de casa, e não em “malabarismo” ou em fazer duas coisas ao mesmo tempo.

Prioritizar- Decida quais tarefas são mais importantes e quais precisam ser concluídas no dia seguinte. Estes são os que precisam ser abordados primeiro. O tempo é essencial, portanto, certifique-se de se concentrar no que mais importa.

Testes- A preparação para os testes requer um aprendizado gradual, não um estudo de última hora. Incutir em seu filho que é muito mais fácil aprender e assimilar gradualmente do que tentar lembrar o que você acabou de memorizar no último minuto. Incentive-os a discutir seus assuntos e fazer perguntas a seus professores e pais se alguns aspectos de um tópico não estiverem claros. Flashcards e questionários são outras maneiras úteis de aprender e absorver informações.

Comida- A comida que se come também desempenha um papel importante na forma como se aprende e absorve o material. Comer alimentos ricos em proteínas, bons carboidratos e gorduras ajudará a manter os níveis de açúcar no sangue equilibrados, facilitando o estudo e a lição de casa. Também aumenta naturalmente os níveis de serotonina no cérebro, o que eleva o humor e torna a pessoa menos reativa. Uma boa nutrição significa melhor resistência e boa saúde. Uma pessoa calma sempre funcionará melhor. Pensar com o estômago vazio é muitas vezes prejudicial. O cérebro precisa de nutrição adequada para permanecer na zona de aprendizado. Um lanche proteico (refeição de verdade) antes da lição de casa aumentará sua capacidade de concentração e memorização de informações.

Um exercício- Sempre reserve um tempo fora para se exercitar antes ou depois de fazer a lição de casa. Ele queima o excesso de energia, acalma a mente e relaxa, permitindo que você se sente e se concentre. Aumenta as endorfinas e promove a capacidade de se concentrar nos estudos. A atividade ao ar livre é recomendada, pois a luz externa ajuda a aumentar os níveis de serotonina no cérebro. Mesmo os dias nublados são mais claros e saudáveis ​​do que a iluminação interna.

Frustração com lição de casa Se seu filho tem dificuldade em alguma matéria e já assistiu a todas as aulas, é fundamental que você converse com o professor. Descubra qual é a dificuldade e o que seu filho pode fazer para melhorar a compreensão. Existe crédito extra que eles podem fazer, ou este professor está oferecendo “na escola” ou depois da aula “ajuda extra” ou aulas particulares. Sua escola tem tutores estudantis que oferecem ajuda acessível ou tutores externos especializados em assuntos específicos. Nunca hesite em pedir ajuda extra, pois isso pode colocar seu filho no caminho certo em pouco tempo. Muitas vezes várias sessões dão-lhes a compreensão necessária.

Lembre-se: a lição de casa não é um castigo. Portanto, faça disso uma experiência agradável. Explique ao seu filho que o dever de casa é aprender sobre coisas interessantes e divertidas. Nem todos os assuntos podem se sentir assim no início, mas se você discuti-los com entusiasmo, pode despertar o interesse deles pelo tópico. Qualquer coisa pode se tornar mais interessante se você a abordar corretamente. O objetivo é tornar o aprendizado interessante.

Ajuda na lição de casa- Naturalmente, haverá momentos em que seu filho pedirá ajuda com a lição de casa, e tudo bem. Apenas lembre-se de que a lição de casa é para seu filho, não para você. Isso deve fazê-los pensar sobre o que aprenderam na aula e usar suas próprias mentes para aplicar as respostas. Discuta perguntas com eles e sempre pergunte: “O que você acha?” Deixe que eles lhe digam, não você que dê as respostas. Dessa forma, você será útil sem fazer o trabalho e eles terão certeza de que fizeram isso sozinhos.

Acima de tudo, deixe seus filhos saberem que aprender e educar os torna pessoas mais interessantes. Isso lhes permite discutir muitos tópicos com amigos e familiares. Isso abre o caminho para um futuro que inclui tópicos e ideias sobre os quais eles podem querer saber mais para que possam realizar seus sonhos na vida.

É tudo uma questão de perspectiva. O objetivo é tornar a lição de casa menos tediosa. Entender que a lição de casa tem um propósito e que é fazer com que eles vejam as coisas de todos os ângulos e pontos de vista. Muito depende de como você, como pai, aborda o assunto da lição de casa. Nunca trate a lição de casa como um castigo: “Vá fazer sua lição de casa, AGORA!” mas como uma oportunidade de colocar seus conhecimentos em bom uso. Isso e seu tom são fundamentais para inspirar seu filho a abordar a lição de casa com menos ansiedade.



Fonte: Dr. R.E. Freedman

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