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Como a procrastinação faz parte do ser humano, é comum adiarmos tarefas que não gostamos para realizar tarefas mais agradáveis.
O dever de casa é uma das tarefas mais adiadas. Embora pareça impossível, você pode deixar de adiar a lição de casa para mais tarde e dedicar mais tempo a atividades mais prazerosas.
Estes passos simples irão ajudá-lo a fazer melhor uso do seu tempo.
Primeiro, certifique-se de ter um lugar tranquilo e confortável para sentar e pensar. Certifique-se de ter tudo o que precisa para concluir a tarefa e se livrará de distrações desnecessárias.
Concentrar-se na tarefa em mãos sem distrações tornará a concentração muito mais fácil e poderá permitir que esses sucos criativos comecem a fluir.
Em segundo lugar, divida sua lição de casa. Por exemplo, se você receber 20 problemas de matemática, divida-os em quatro partes. Dê a si mesmo meia hora para responder a essas cinco perguntas. Então faça uma pausa. Dê a si mesmo alguns minutos para fazer algo legal, como ligar para um amigo. Isso ajudará a limpar sua mente e aguçar seu processo de pensamento. Em seguida, faça os próximos cinco. Antes que você perceba, sua matemática será feita e você terá todo o tempo do mundo para apenas sair.
Em seguida, priorize sua agenda de trabalhos de casa. Mantenha um planejador ou anote sua lição de casa em um pedaço de papel por data de vencimento. Depois de ter começado a tarefa, não pule. Começar uma tarefa e não terminá-la antes do início de outra pode fazer você se sentir completamente sobrecarregado. Ao trabalhar em uma tarefa de cada vez até que esteja concluída, você terá uma pequena sensação de realização que aumentará sua autoconfiança e o ajudará a seguir em frente. Você também obterá melhores resultados.
Finalmente, uma ótima maneira de parar de procrastinar na lição de casa e se livrar de maus hábitos é aliviar o estresse psicológico que pode afetar sua capacidade de assumir responsabilidades.
As Técnicas de Libertação Emocional podem ajudá-lo a aprender quais são esses estressores e lidar com eles.
A capacidade de identificar a origem do problema ajudará a lidar com as deficiências da vida cotidiana. As Técnicas de Libertação Emocional irão ajudá-lo a parar de procrastinar na lição de casa e colocá-lo em seu próprio caminho para a liberdade emocional. Esta é uma ótima maneira para procrastinadores hardcore se outras medidas não funcionarem.
Os exercícios baseados na Técnica de Libertação Emocional ajudam os alunos com dificuldades a assumir o controle para garantir que estejam no caminho para uma vida bem-sucedida e poderosa.
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Fonte: Andrew Wilkie
